一家人都上火，喝点去火的
“一家人都上火，可怎么办？”近来，不少读者反映，一家人都上火了：孙子鼻子出血，儿子咽喉肿痛，自己便秘等等。该怎么去火？其实，男女老少的“火”都不一样，清火还得对照细分才行。
女人“心肝”火最大
原因：情绪波动
推荐：莲子汤、夏枯草茶
女人“心肝”火最大
夏季人们易情绪烦躁，更年期女性更甚。她们易心烦气躁，并影响睡眠，因此主要是“心火”和“肝火”。饮食上建议补养心肾，推荐一个汤一道茶。
莲子汤降心火：莲子30克（不去莲心），栀子15克（用纱布包裹），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。可养心安神、泻火除烦。
夏枯草茶消肝火：夏枯草12克，桑叶、菊花各10克，将夏枯草、桑叶加入适量水泡半小时后煮半小时，加菊花煮3分钟，代茶饮。可清肝明目、清热散结。
男人肺部易上火
原因：空调房中抽烟
推荐：中成药、*绿色蔬菜
男人肺部易上火
夏季很多男士躲进空调房不出来。有烟瘾的男士们躲在空调房里吸烟，不只是二手烟害人害己，肺部还特别容易上火。
空调房里抽烟，容易咳嗽、嗓子疼，这就是肺火，对于这种火，最好是选择清肺利咽的羚羊清肺丸、凉血解*的栀子金花丸等。
另外，男士们更爱在夏季吃夜宵，容易脸上长痘、口气重、便秘，这些都是“胃火”表现。可用清胃散给予清肝泻胃，饮食上增加*绿色蔬菜与新鲜水果。
宝宝胃火挡不住
原因：吃太好
推荐：清胃马蹄爽
夏季人人都不思饮食，孩子也是。大人们没胃口会少吃点，孩子要是没胃口，家长们一定想尽方法让他们继续吃。这一来二去，孩子就上胃火了。尤其是一些挑食的小朋友不爱吃蔬菜，更易有口腔溃疡、便秘等不适。推荐一道马蹄爽去胃火。
西米50克，绿豆30克，冰糖适量，马蹄（即荸荠）2个，将西米放入滚水中煮5分钟至透明，过滤去渣，取其清液，加入马蹄、绿豆、冰糖煮粥食。其中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动，帮助排泄，用于治胃火。
老人肾火比较多
原因：衰老所致
推荐：川贝梨水
老年人脏器功能逐渐下降，出现头晕、腰酸耳鸣等不适症状，易出现肾火和肺火，可吃黑木耳、猪腰、海参、西红柿、猪血、牛奶等。另外，针灸、拔罐、推拿等对治疗上火也有辅助作用。要注意劳逸结合，调好情绪，若上火持续1周以上无好转，及时就诊。
老年朋友可尝试用川贝梨水清肺火。川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服，可清热润肺、生津润燥。（南京市中医院妇科主任中医师于红娟、老年病科主任中医师骆天炯）