陆阿姨今年快七十岁了，但看起来还是面色红润，元气满满，皱纹都比同龄人少很多，与同龄人相比看起来至少有十岁的差距。人一旦到了年纪，皮肤容易出现很多问题，衰老、松弛、暗沉、长斑，一个都不落。
经常有年轻人问她，有没有什么淡斑的好方法，看陆阿姨没少去旅游，被阳光曝晒，也没见她长斑。陆阿姨说，除了选择适合自己的护肤品外，主要靠的还是内调。如果平时有月经不调的问题，也可以常喝用来调节。
陆阿姨的说法是对的，从科学角度来说，其实长斑更多是由身体内部问题引发，比如常被咨询的肝斑，其实是属于*褐斑的一种，有肝斑的人都有一个共同的特点，就是爱生气、生闷气、情绪郁结，从中医角度来说就是气机不畅，也就是肝气郁结，气带血瘀，引发内分泌失调，身体代谢不畅，这些都是长斑的诱因。所以调理的方法就要注重疏肝、健脾、补肾、理气、活血、化瘀。当然，平时护肤也要注意防晒，保护好皮肤的屏障。
用于疏肝解郁、益气补血、淡斑养颜的养生茶主要有以下几种：
1.淡斑：取适量合欢花、玫瑰花、菊花、密蒙花、大枣、红糖，放入沸水中煮20分钟即可。
2.刮油：取适量山楂、柠檬、荷叶、玫瑰花，放入沸水中煮15分钟即可。
4.养颜消肿：取适量桑葚、茯苓、红枣、百合、玫瑰，放入沸水中煮20分钟即可。
5.舒缓：取适量玫瑰、枸杞、菊花、陈皮、茉莉花，放入沸水中煮20分钟即可。
6.补气：取金丝皇菊、*芪、枸杞适量，放入沸水中煮20分钟即可。
7.暖宫：取玉竹、桂圆、红枣、枸杞、麦冬适量，放入沸水中煮15分钟即可。
8.润肺：取适量雪梨、百合、枸杞、冰糖，放入沸水中煮30分钟即可。
9.养胃：在冷水中放入玉米渣、小米，煮40分钟即可。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇