以前我们一般只认识红色的枸杞，一般用来入药，当然也有的人用它来泡水喝、煲汤喝、或者直接嚼着吃，因为枸杞的功效是有目共睹的。今天，我想和大家一起说的是一种黑色枸杞。黑枸杞的功效比一般的枸杞要高，被誉为“软*金”。
黑色枸杞有哪些功效？
功效一、美白、护肤
黑枸杞中的花青素是非常丰富的，这种物质能有效降低阳光对肌肤的伤害。所以，经常食用黑枸杞可以美白、润肤，是天然的护肤防晒的食品。
功效二、可以滋养肝肾
黑枸杞味甘性平，经常食用可以提高身体免疫力，还能滋养肝肾的作用。
功效三、助睡眠
有些人睡眠不是很好，而黑枸杞能改善这一症状。这是因为黑枸杞富含花青素，具有保护大脑的作用，有利于促进睡眠，从而帮助快速进入睡眠状态，达到助于睡眠的作用。
我们生活中如果食用黑枸杞的时候，不要浪费，毕竟黑枸杞的价格要比普通枸杞贵很多。当然，黑枸杞也有它的禁忌。
黑枸杞有3个养生功效，但也有3个禁忌，不妨了解一下
禁忌一、不可一次性食用太多
不管最好的东西都不能食用太多，黑枸杞也不例外。如果食用过量，有可能会对身体不利，会对身体造成一定的伤害。比如说食用过量，双眼可能会出现肿胀或者疼痛，不利于身体健康。
禁忌二、泡黑枸杞的水温不能太高
黑枸杞含有的原花青素是怕热的，水温如果太高会影响功效，一般在40度左右的水温最好。
禁忌三、不能与浓茶同食
茶叶里含有鞣酸，而浓茶含更多鞣酸，如果与黑枸杞同时食用会影响吸收黑枸杞中的有效成分，降低其效果效。
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