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p装修经验教训 吐血推荐 “p
TUhjnbcbe - 2020/9/4 19:46:00
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动作量:每次3组,每组8到12个。 TIPS:做好该动作的关键是用力过程中保持腰部紧张状态,这样才能让力量平衡集中于菱形肌上。
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