白癜风好了要注意什么 https://m-mip.39.net/fitness/mipso_4518143.html有些人嗓子疼、脑子累、眼睛累，可以吃一些中医的食物来养生，下面是几种方法。
嗓子疼的人，可以喝这几种茶
有些人嗓子疼是因为用嗓子太多，或者说话不对，或者嗓子没有休息好，这样会让嗓子炎一直不好，可以喝这几种茶。
1.咽喉宝
用乌梅、薄荷、绿茶、甘草按照2：1：1：1的比例混在一起泡茶。
这样可以让口水多一点，降低身体的热度，减轻嗓子的疼痛，适合嗓子炎，或者嗓子哑、嗓子干疼的人。
2.蜜糖银花露
用金银花15~30克煮水，然后加入蜜糖搅拌。
这样可以降低身体的热度，滋润嗓子，改善嗓子干疼的情况。
3.竹蜂蜜糖水
用咸竹蜂3~5只打碎，加入两匙蜜糖，不用热水。
这样可以降低身体的热度，化掉嗓子里的痰，滋润嗓子，减轻疼痛，适合嗓子炎、嗓子哑的人。
脑子累的人，可以吃这几种食物来养心脾
有些人脑子用得太多，容易伤到心脾，会导致睡不好、心情不好、身体没力气等问题，可以吃这几种食物来养心脾。
1.五指毛桃煲排骨
锅里加水毫升，煮开后放入猴头菇20克（先用清水泡4小时）、五指毛桃30克、鹰嘴豆30克、排骨克（洗干净切小块)、生姜3片，小火煮1小时后加盐就可以吃了。
这样可以补充身体的气，化掉身体里的湿气，提高精神。
2.*参枸杞柠檬茶
用*参5克、枸杞子5克、新鲜柠檬皮1块，用热水毫升泡15分钟就可以喝了。
这样可以补充身体的气，增加口水，提高精神，稳定心情，抵抗累的感觉。
3.山药煲鲫鱼
生姜3片煎一下，小火煎白鲫鱼1条(洗干净加盐腌一会儿)到两面金*，加水毫升煮开，放女贞子10克、枸杞子10克、干山药30克，一起煮1.5小时后加盐就可以吃了，这样可以补充身体的气，养血明目。
眼睛累的人，可以根据自己的情况来润眼睛
有些人眼睛用得太多、戴隐形眼镜，或者年纪大身体虚弱，会导致眼睛干涩、看不清楚、感觉有东西在眼睛里等，可以根据自己的情况来润眼睛。
1.疲劳干涩
用薄荷3克、菊花3克、金银3克、枸杞子3克、蜂蜜两匙用温水泡茶。
这样可以清理肝脏，让眼睛明亮，补充肝脏的精气，降低身体的热度，滋润眼睛，缓解眼睛干涩，调理眼睛累的情况。
2.灼热干涩
用百合3克、决明子3克、玫瑰花3克、莲子心1克、枸杞子3克、石斛、3克、冰糖少许，用热水泡茶。
这样可以清理心脏，补充肾脏的气，养肝明目，适合肝肾不足引起的眼睛灼热干涩、怕光、看不清楚等问题。
3.昏花干涩
用鲜羊肝一副，胡萝卜、山药适量，红枣6枚，黑芝麻10克，粳米克，一起用小火煮粥吃。
这样可以补充肝脏的血，补充脾脏的气，滋润肾脏的阴，适合脾肾虚弱的人，调理眼睛干涩看不清楚的问题。
4.戴镜干涩
用密蒙花3克、夏枯草3克谷精草3克用热水泡茶，随时喝。
这样可以清理身体的热度，让眼睛明亮，清理头部的湿气，可以缓解长期戴隐形眼镜出现的眼睛干涩、感觉有东西在眼睛里等问题，提高眼睛抗累的能力。
综合编辑：azeliang
图源：图虫创意、壹图网
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