六招助你改掉坏习惯变身健康派
喝汽水
喝汽水
来一杯汽水，觉得很舒服，但是却无法为你的身体提供任何营养，除了大量的糖分，而喝汽水也会为你的身体增加不少健康风险，包含II型糖尿病以及中风。如果你喜欢带气的感觉，不妨给自己来一杯苏打水，加入少许柠檬片，还有排*的好效果哦。
放弃你的自控
放弃你的自控
自控能力很大程度上是由个*带来的，但是如果你忽视培养自己的自我控制**的话，很容易导致你的生活陷入自暴自弃的状态，不妨开始学会慢慢培养自制能力，让自己养成更好的生活习惯。
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